Du er landet på Træningsbolde.dk, det helt rigtige sted at finde Toorx træningsbolde. Vi har udvalgt 30 af de bedste produkter hos 🇩🇰 danske forhandlere lige nu, så du er sikret et godt køb! ✅
OBS: Du kan også bruge vores filtre og sorteringsmuligheder som hjælp til at finde præcis det træningsbold tilbud du leder efter. ⭐
399 kr.
299 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Slam Træningsbold - 7 kg:
Toorx Slambold er skabt til funktionel træning, der inkluderer kerne- og mavetræning samt meget mere. Denne bold er ekstremt stærk og klarer endda de mest udfordrende øvelser. Når bolden rammer gulvet, hopper den ikke tilbage, hvilket giver dig mulighed f...
769 kr.
460 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Wall Ball 6 kg:
Toorx Wall Ball på 6 kg er det ideelle værktøj til funktionel træning og crossfit. Lavet af kvalitetsmateriale med en behagelig overflade. Denne Wall Ball bevarer sin form, er yderst solid og frem for alt praktisk. Uanset om du er en begynder eller en fit...
349 kr.
210 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Slam Træningsbold 5 kg.:
Toorx Slambold er skabt til funktionel træning, der inkluderer kerne- og mavetræning samt meget mere. Denne bold er ekstremt stærk og klarer endda de mest udfordrende øvelser. Når bolden rammer gulvet, hopper den ikke tilbage, hvilket giver dig mulighed f...
819 kr.
460 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Wall Ball 8 kg:
Toorx Wall Ball på 8 kg. er det foretrukne værktøj til din funktionelle træning og crossfit. Fremstillet af kvalitetsmaterialer og med en behagelig overflade, bevarer denne Wall Ball sin form, er solid og frem for alt praktisk. Uanset om du er en nybegynd...
249 kr.
199 kr.
Forhandlerens beskrivelse af TOORX Slam Træningsbold - 3 kg:
Toorx Slam Ball er skabt til funktionelle træningsøvelser, der styrker din core, mave og mere. Denne ekstremt robuste bold er konstrueret til at modstå selv den hårdeste træning uden at hoppe rundt. Kast bolden mod vægge eller gulvet, da den ikke bouncer...
699 kr.
399 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Wall Ball 4 kg:
Toorx Wall Ball på 4 kg er det ideelle værktøj til funktionel træning og crossfit. Lavet af kvalitetsmateriale med en behagelig overflade. Denne Wall Ball bevarer sin form, er ekstremt solid og frem for alt praktisk. Uanset om du er en begynder eller en t...
199 kr.
149 kr.
Forhandlerens beskrivelse af TOORX Slam Træningsbold - 2 kg:
Toorx Slam Ball er skabt til funktionelle træningsøvelser, der styrker din core, mave og mere. Denne ekstremt robuste bold er konstrueret til at modstå selv den hårdeste træning uden at hoppe rundt. Kast bolden mod vægge eller gulvet, da den ikke bouncer...
469 kr.
299 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Slam Træningsbold 10 kg.:
Toorx Slam Ball er skabt til funktionelle træningsøvelser, der styrker din core, mave og mere. Denne ekstremt robuste bold er konstrueret til at modstå selv den hårdeste træning uden at hoppe rundt. Kast bolden mod vægge eller gulvet, da den ikke bouncer...
649 kr.
549 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Wall Træningsbold - 12 kg:
Toorx Wall Ball på 12 kg. til funktionel træning og crossfit. Med kvalitetsmaterialer og en behagelig overflade bevarer denne Wall Ball sin form, er solid og frem for alt praktisk. Diameter: 35 cm, optimal størrelse til alsidig træning. Perfekt til at udf...
99 kr.
51 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Toning Ball 1.5 Kg.:
Smart toning bold fra det italienske mærke TOORX. Bolden vejer 1,5 kg og er perfekt til en lang række af øvelser inden for blandt andet pilates. Med bolden kan du tone og styrke musklerne i overkroppen, specielt i armene. Bolden kommer i en smart lilla fa...
379 kr.
279 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Slam Træningsbold - 6 kg:
Toorx Slam Ball er skabt til funktionelle træningsøvelser, der styrker din core, mavemuskler og mere. Denne ekstremt robuste bold er konstrueret til at modstå selv den hårdeste træning uden at hoppe rundt. Kast bolden mod vægge eller gulvet, da den ikke h...
79 kr.
44 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Toning Ball 1 Kg.:
Denne toning bold fra TOORX er en lækker træningsmakker til pilates øvelser. Bolden har en vægt på 1 kg og kan bruges til at tone kroppens muskler gennem en lang række af øvelser til overkroppen, bl.a. inden for pilates. Toning bolden fra TOORX kan også b...
649 kr.
399 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Slam Træningsbold 15 kg.:
TOORX Slam Ball er skræddersyet til funktionelle træningsøvelser, der styrker din core, mavemuskler og mere. Denne robuste bold er bygget til selv den mest krævende træning uden at hoppe rundt, takket være dens design. Kast den mod vægge eller gulvet - de...
599 kr.
490 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Wall Ball 10 kg:
TOORX Wall Ball på 10 kg er et af de mest populære værktøjer til funktionel træning og crossfit. Lavet af materialer af høj kvalitet, denne Wall Ball har en behagelig overflade, bevarer sin form, er ekstremt holdbar og frem for alt praktisk. Uanset om du...
1299 kr.
999 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Slam Træningsbold - 30 kg:
â Vejer 30 kgâ Til eksplosive øvelserâ Slidstærkt materiale...
799 kr.
522 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Slam Træningsbold 20 kg.:
Toorx Slam Ball er skabt til funktionelle træningsøvelser, der styrker din core, mave og mere. Denne ekstremt robuste bold er konstrueret til at modstå selv den hårdeste træning uden at hoppe rundt. Kast bolden mod vægge eller gulvet, da den ikke bouncer...
1049 kr.
799 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Slam Træningsbold - 25 kg:
â Vejer 25 kgâ Til eksplosive øvelserâ Slidstærkt materiale...
50 kr.
35 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Yoga ball 25 cm.:
Yoga Bold fra Toorx er den perfekte bold til yoga øvelser. Med træning på en yoga bold er der fokus på muskulaturen omkring mave og ryg, hvilket medfører en stærk og smidig krop med en rigtig god balance.Toorx Yoga Bold kommer i en lime grøn farve, og har...
649 kr.
449 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Wall Træningsbold - 3 kg:
â Vejer 3 kgâ Diameter 35 cmâ Slidstærkt materiale...
229 kr.
179 kr.
Forhandlerens beskrivelse af TOORX Antiburst Træningsbold - Ø55 cm:
Træn hele kroppen med Toorx Træningsbold. Det ideelle supplement til din vægttræning eller som det perfekte strækværktøj. Denne alsidige bold styrker din kerne, mens den engagerer dine over- og underkropsmuskler. Udstyret med anti-burst teknologi, så den...
Du ser lige nu på 30 træningsbolde fra Toorx. Brug filtrene øverst på siden for at indskrænke din søgning yderligere, eller klik her for at se træningsbolde fra alle mærker.
Ja, du kan bruge en træningsbold fra Toorx som erstatning for en kontorstol. Træningsbolde er blevet populære som erstatning for traditionelle kontorstole på grund af deres potentielle fordele for kropsholdning og styrketræning. Når du bruger en træningsbold som erstatning for en kontorstol, tvinges din krop til at aktivere og styrke kernemuskulaturen for at opretholde balance og stabilitet.
En træningsbold kan hjælpe med at forbedre din kropsholdning, da den kræver, at du sidder oprejst og opretholder en god kropsholdning for at forblive stabil. Dette kan være særligt nyttigt for personer, der tilbringer mange timer på kontorstolen og oplever ryg- og nakkesmerter som følge af dårlig kropsholdning. Ved at bruge en træningsbold kan du aktivere musklerne i ryggen og maven, hvilket kan bidrage til at styrke disse områder og reducere risikoen for smerter og ubehag.
Det er vigtigt at bemærke, at overgangen fra en kontorstol til en træningsbold kan være udfordrende i starten, da det kræver mere muskelaktivitet og kropsbevidsthed. Det kan være en god idé at starte med at bruge træningsbolden i kortere perioder og gradvist øge tiden, indtil du føler dig komfortabel med at bruge den hele dagen.
Når du bruger en træningsbold som erstatning for en kontorstol, er det også vigtigt at vælge den rigtige størrelse træningsbold. Toorx tilbyder forskellige størrelser af træningsbolde, så sørg for at vælge den størrelse, der passer bedst til din højde og kropstype. En korrekt oppustet træningsbold skal tillade, at dine knæ og hofter er i en 90 graders vinkel, når du sidder på den.
Det er også vigtigt at tage hensyn til dit arbejdsmiljø og opgaverne i din daglige rutine, når du overvejer at bruge en træningsbold som erstatning for en kontorstol. Hvis du udfører opgaver, der kræver meget præcision eller stabilitet, kan det være mere hensigtsmæssigt at bruge en traditionel kontorstol. Men hvis du primært sidder ved skrivebordet og udfører computerarbejde, kan en træningsbold være et godt alternativ.
I sidste ende er det vigtigt at lytte til din krop og vurdere, om brugen af en træningsbold som erstatning for en kontorstol er den rigtige løsning for dig. Det kan være en god idé at konsultere en fysioterapeut eller ergoterapeut, der kan hjælpe dig med at træffe den bedste beslutning baseret på dine specifikke behov og helbredstilstand.
En træningsbold fra Toorx kan være et fantastisk værktøj til at forbedre din holdning. Ved at bruge bolden regelmæssigt kan du styrke dine muskler og øge din kropsbevidsthed, hvilket kan føre til en forbedret holdning.
En af de mest effektive øvelser, du kan udføre med en træningsbold for at forbedre din holdning, er sædeøvelsen. Start med at sidde på bolden med fødderne fladt på gulvet og ryggen lige. Sørg for, at dine knæ er bøjet i en 90 graders vinkel, og at dine fødder er i linje med dine hofter. Placer dine hænder på dine hofter og ret forsigtigt din ryg op, så den er i en neutral position.
Når du er komfortabel i denne stilling, kan du begynde at udfordre dine muskler ved at hæve den ene fod fra gulvet og holde den i luften i et par sekunder. Gentag denne øvelse på begge sider af kroppen og fokuser på at holde din ryg lige og stabil. Dette vil styrke dine kernemuskler og hjælpe med at forbedre din holdning.
En anden øvelse, der kan forbedre din holdning, er rygstrækningen. Start ved at sidde på bolden med fødderne fladt på gulvet og ryggen lige. Placer dine hænder på bagsiden af dit hoved og langsomt bøj din overkrop bagud, indtil du føler en strækning i din ryg. Hold denne position i et par sekunder og vend derefter tilbage til startpositionen. Gentag denne øvelse flere gange for at strække og styrke dine rygmuskler, hvilket kan bidrage til en bedre holdning.
Det er vigtigt at huske, at konsistens er nøglen, når det kommer til at forbedre din holdning med en træningsbold. Sørg for at inkludere disse øvelser i din træningsrutine mindst et par gange om ugen, og vær opmærksom på din kropsholdning i hverdagen. Prøv at være opmærksom på at opretholde en neutral rygposition, når du sidder eller står, og brug bolden som en støtte, når du har brug for det.
Husk også at starte langsomt og gradvist øge intensiteten af dine øvelser, når du bliver mere komfortabel med træningsbolden. Hvis du oplever smerter eller ubehag under øvelserne, skal du stoppe med det samme og konsultere en fagperson.
Ved at bruge en træningsbold fra Toorx som en del af din træning kan du tage skridt mod at forbedre din holdning. Husk at være tålmodig og konsistent, og du vil snart se resultaterne af dine bestræbelser.
Når det kommer til at få maksimalt udbytte af din træning med en Toorx træningsbold, er der flere andre træningsredskaber, du kan kombinere med bolden for at forbedre din træningsrutine og opnå endnu bedre resultater.
En af de mest oplagte træningsredskaber, der kan kombineres med træningsbolden, er en vægtstang eller håndvægte. Ved at tilføje vægt til dine øvelser på bolden kan du øge intensiteten, styrke dine muskler og øge kalorieforbrændingen. Du kan for eksempel udføre bænkpres, skulderpres eller squat ved at holde vægtstangen eller håndvægtene, mens du balancerer på træningsbolden. Dette vil udfordre din stabilitet og styrke, samtidig med at du får det maksimale udbytte af din træning.
En anden træningsredskab, der kan kombineres med træningsbolden, er en træningselastik eller resistance band. Disse elastikker kan bruges til at tilføje modstand til dine øvelser og hjælpe med at tone og styrke forskellige muskelgrupper. Du kan for eksempel placere elastikken under dine fødder og trække i den, mens du udfører brystpresset på træningsbolden. Dette vil give dig mulighed for at arbejde med forskellige modstandsniveauer og målrette specifikke muskelgrupper.
Yderligere kan du også kombinere din træningsbold med en træningsbænk. Ved at placere bænken ved siden af bolden kan du udføre øvelser som bænkpres eller triceps dips og samtidig opretholde stabilitet ved at have bolden under dine fødder eller ryg. Dette vil udfordre dine muskler på en anderledes måde og hjælpe med at forbedre din stabilitet og balance.
Endelig kan du også bruge en medicinbold i kombination med din træningsbold. Medicinbolden kan bruges til at tilføje ekstra vægt til dine øvelser, såsom russiske twists eller v-sit-ups. Ved at holde medicinbolden og udføre øvelser på træningsbolden kan du styrke din core og forbedre din stabilitet endnu mere.
Ved at kombinere din Toorx træningsbold med andre træningsredskaber som vægtstænger, håndvægte, træningselastikker, træningsbænke eller medicinbolde, kan du variere din træning og udfordre dine muskler på forskellige måder. Dette vil hjælpe dig med at få maksimalt udbytte af din træning og opnå bedre resultater i form af styrke, stabilitet og kondition.
Hvor lang tid man bør træne med en Toorx træningsbold ad gangen afhænger af flere faktorer, herunder ens træningsniveau, formål med træningen og individuelle mål. Generelt set anbefales det at starte med kortere træningsøvelser og gradvist øge tiden, efterhånden som man bliver mere erfaren og stærkere.
En Toorx træningsbold er et alsidigt træningsredskab, der kan bruges til forskellige formål, herunder træning af kropsstabilitet, core-styrke, balance og fleksibilitet. Hvis man er nybegynder eller har begrænset erfaring med træningsbold, kan det være en god idé at starte med 10-15 minutters træning ad gangen og derefter øge tiden gradvist efter behov.
Det er vigtigt at lytte til kroppen og være opmærksom på eventuelle tegn på overanstrengelse eller ubehag under træningen. Hvis man oplever smerter eller ubehag, bør man stoppe træningen og konsultere en træningsekspert eller læge.
For mere erfarne træningsentusiaster, der måske allerede har etableret en træningsrutine med en Toorx træningsbold, kan træningstiden øges til 20-30 minutter eller endda længere, afhængigt af målene og den individuelle formåen. Det kan være en god idé at opdele træningssessionen i forskellige øvelser og fokusområder for at undgå overbelastning og maksimere træningens effektivitet.
Det er også værd at bemærke, at træningsbolden kan være et supplement til en bredere træningsplan, der inkluderer andre aktiviteter som styrketræning, konditionstræning og udstrækning. Det er vigtigt at finde en balance og variation i træningen for at undgå monotoni og overbelastningsskader.
I sidste ende er det vigtigt at huske, at træning med en Toorx træningsbold skal tilpasses den enkeltes behov, evner og mål. Hvis man er usikker på, hvor lang tid man bør træne ad gangen eller hvilke øvelser der er mest hensigtsmæssige, kan det være en god idé at søge rådgivning fra en træningsekspert, personlig træner eller fysioterapeut, der kan hjælpe med at skræddersy en træningsplan baseret på individuelle behov og mål.
En Toorx træningsbold er en fantastisk træningsredskab til at styrke din core, da den giver dig mulighed for at udføre en bred vifte af øvelser, der fokuserer specifikt på denne muskelgruppe. Her er nogle måder, du kan bruge en Toorx træningsbold til at styrke din core:
1. Planken: En af de mest effektive øvelser til at styrke din core er planken. Planken kan udføres ved at placere dine underarme på træningsbolden og holde din krop lige som en planke. Dette vil aktivere dine mavemuskler og rygmuskler og give en effektiv træning af din core.
2. Russer twist: For at udføre denne øvelse skal du sidde på træningsbolden med benene bøjet og fødderne fladt på gulvet. Læn dig tilbage, så din overkrop og lår danner en V-form. Drej din overkrop fra side til side og berør gulvet med dine hænder på hver side. Denne øvelse vil styrke dine skrå mavemuskler og hjælpe med at tone din core.
3. Balancerende knæløft: Stå foran træningsbolden og placer dine hænder på den. Løft et knæ mod brystet og hold i et par sekunder, før du sænker det ned igen. Gentag dette med det andet knæ. Denne øvelse vil udfordre din balance og styrke din core, da du skal holde din krop stabil under bevægelsen.
4. Superman: Læg dig med maven ned på træningsbolden og stræk dine arme og ben ud. Løft dine arme og ben op samtidig og hold i et par sekunder, før du sænker dem ned igen. Dette vil styrke din ryg og core muskler.
5. Knæløft: Sid på træningsbolden med fødderne fladt på gulvet. Løft et knæ op mod brystet og hold det i et par sekunder, før du sænker det ned igen. Gentag dette med det andet knæ. Denne øvelse vil styrke dine mavemuskler og din core.
Det er vigtigt at huske, at konsistens er nøglen til at få succes med at styrke din core ved hjælp af en Toorx træningsbold. Prøv at inkludere disse øvelser i din træningsrutine mindst 2-3 gange om ugen og gradvist øge intensiteten, når din styrke og stabilitet forbedres.
Ja, du kan bruge en træningsbold fra Toorx under graviditeten. Træningsbolde kan være en fantastisk træningsform under graviditeten, da de giver støtte til din ryg og bækkenbund samtidig med, at de hjælper med at styrke dine muskler og forbedre din balance.
Under graviditeten kan mange kvinder opleve smerter og ubehag i ryggen og bækkenet, da kroppens tyngdepunkt ændrer sig. En træningsbold kan hjælpe med at lindre disse smerter ved at give støtte til din rygsøjle og samtidig aktivere dine stabiliserende muskler. Dette kan hjælpe med at opretholde en god kropsholdning og reducere belastningen på dine led og muskler.
Derudover kan en træningsbold også hjælpe med at forbedre din balance, hvilket kan være udfordrende under graviditeten på grund af den øgede vægt og ændringer i kroppens center for tyngdekraften. Ved at sidde eller lave lette øvelser på træningsbolden kan du træne din balance og styrke dine muskler, hvilket kan være nyttigt både under graviditeten og efter fødslen.
Det er dog vigtigt at nævne, at det altid er en god idé at tale med din læge eller jordemoder, inden du begynder at bruge en træningsbold eller lave andre former for motion under graviditeten. De vil kunne give dig individuel rådgivning og anbefalinger baseret på din sundhedstilstand og eventuelle komplikationer, du måtte have.
Når du bruger en træningsbold under graviditeten, er det også vigtigt at lytte til din krop og tage hensyn til eventuelle ubehag eller smerter. Start langsomt og vær forsigtig med dine bevægelser. Hvis du føler dig udmattet eller oplever ubehag, skal du stoppe øvelsen og hvile.
Samlet set kan en træningsbold fra Toorx være en sikker og effektiv træningsmetode under graviditeten. Det kan hjælpe med at lindre smerter og ubehag, forbedre din kropsholdning, styrke dine muskler og forbedre din balance. Husk dog altid at konsultere din læge eller jordemoder, før du begynder at bruge en træningsbold eller udføre nogen form for træning under graviditeten.
For at vedligeholde din Toorx træningsbold korrekt er der nogle vigtige ting, du bør være opmærksom på. Først og fremmest er det vigtigt at opbevare din træningsbold et passende sted, hvor den ikke udsættes for ekstreme temperaturer eller direkte sollys. Dette kan medføre skader på boldens materiale og forkorte dens levetid.
Når det kommer til rengøring af din Toorx træningsbold, anbefales det at bruge en mild sæbeopløsning og en blød klud til at tørre bolden af. Undgå at bruge aggressive rengøringsmidler eller skrubbe bolden hårdt, da dette kan beskadige overfladen. Det er også vigtigt at undgå at lade bolden ligge i vand eller oversvømme den, da det kan påvirke dens oppustede tilstand og gøre den ubrugelig.
Når du opbevarer din Toorx træningsbold, bør du sikre dig, at den er helt tør, inden du pakker den væk. Fugt kan føre til dannelse af skimmel eller mug på bolden, hvilket kan være skadeligt for dit helbred og forringe boldens kvalitet. Hvis din træningsbold har en pumpe, skal du opbevare den separat og sørge for, at den også er tør og i god stand.
For at forlænge levetiden på din Toorx træningsbold anbefales det også at undgå at bruge den på skarpe eller ru overflader, da dette kan beskadige bolden. Hvis du bruger bolden udendørs, bør du være forsigtig med skarpe genstande på jorden, der potentielt kan punktere bolden.
Endelig er det vigtigt at kontrollere bolden regelmæssigt for eventuelle tegn på skader eller slitage. Hvis du opdager revner, huller eller andre defekter, bør du stoppe med at bruge bolden og overveje at erstatte den. At bruge en beskadiget træningsbold kan være farligt og føre til skader under træningen.
Ved at følge disse retningslinjer for vedligeholdelse kan du forlænge levetiden på din Toorx træningsbold og sikre, at den forbliver i god stand til dine træningsbehov.
Ja, du kan helt sikkert bruge en træningsbold fra Toorx til at stramme og tone din krop. Træningsbolde er fantastiske redskaber til at træne hele kroppen, da de udfordrer din stabilitet og balance under øvelserne.
Når du bruger en træningsbold til at stramme og tone din krop, vil du primært fokusere på at styrke dine core-muskler, som inkluderer mavemusklerne, rygmusklerne og hoftebøjernes muskler. Disse muskler er afgørende for at opretholde en stabil og stærk kropsholdning.
For at stramme og tone dine core-muskler kan du udføre øvelser som planken, mavebøjninger og rygstrækninger på træningsbolden. Disse øvelser udføres ved at placere dine hænder, albuer eller fødder på bolden, og derefter udføre de pågældende øvelser.
Ved at udføre øvelserne på en træningsbold vil du opleve en øget udfordring for dine core-muskler, da du hele tiden skal arbejde for at holde balancen på bolden. Dette resulterer i en mere effektiv træning af dine muskler, da du aktiverer flere muskelfibre og forbedrer din stabilitet.
Det er vigtigt at bemærke, at for at få de bedste resultater med en træningsbold skal du udføre øvelserne korrekt og med god teknik. Hvis du er nybegynder, kan det være en god idé at få vejledning fra en træner eller instruktør, der kan vise dig de rigtige teknikker og justeringer, så du undgår skader og får mest muligt ud af din træning.
Samlet set kan en træningsbold fra Toorx være et effektivt redskab til at stramme og tone din krop, især dine core-muskler. Ved at udføre øvelser med bolden udfordrer du din stabilitet og balance, hvilket resulterer i en mere effektiv træning. Sørg for at udføre øvelserne korrekt og med god teknik for at få de bedste resultater.
Vi hjælper dig med at finde de bedste produkter til de bedste priser. Vi har samlet mere end 97 produkter fra mere end 19 forhandlere, så du nemt kan finde det du leder efter. Vi har også samlet mere end 160 priser, så du kan sammenligne priser og finde det bedste tilbud. Alle priser er senest opdateret 2024-04-27 10:18:17.
Vi tager forbehold for fejl og mangler i priser og produktinformation. Alle priser er inkl. moms og ekskl. fragt.
